Attività
GINNASTICA IN GRAVIDANZA
Claudia Dell’Omo
Istruttore Personal Trainer, Istruttore 2° livello “Ginnastica in Gravidanza”
Attività temporaneamente sospesa per Dpcm 3 novembre 2020
La pratica di esercizio fisico, studiato e adattato alle esigenze di ogni singola gestante, porterà la donna ad affrontare la gravidanza, il travaglio e il puerperio in modo più sereno e consapevole.
Salvo precise indicazioni del medico o ginecologo un’attività moderata può fare molto bene sia alla mamma che al bambino. Molte neo mamme però entrano in uno stato di protezione (sbagliato) evitando qualsiasi tipo di attività pensando che ciò possa tutelare la salute del bambino.
LA GRAVIDANZA E’ UN EVENTO FISIOLOGICO!
Essere incinta è un momento meraviglioso nella vita di una donna, NON UNA MALATTIA.
Un’attività moderata e adatta al trimestre che si sta affrontando può fare molto bene alla mamma e al bambino”
L’esercizio fisico in gravidanza può aiutare a prevenire:
- Diabete gestazionale
- Ipertensione o preeclampsia
- Incontinenza urinaria
- Trombosi venosa profonda
- Mantenimento dell’eccesso di peso e recupero post-gravidanza
- Crampi alle gambe
- Insonnia
- Edemi
- Stati ansiosi e depressivi post-parto
- Dolori alla schiena